Haferflocken gelten oft als Dickmacher – dabei können sie gerade bei Darmproblemen und Stress eine stabilisierende Rolle spielen. Entscheidend ist hier nicht das Lebensmittel selbst, sondern wie du es auswählst, kombinierst und zubereitest.

Nicht einfach ein Entspannungskurs – und mehr als nur mal abschalten: Du bekommst alltagstaugliche Impulse für mehr innere Balance. Es geht um Selbstwahrnehmung und bewusste Steuerung – für alle, die nicht nur zur Ruhe kommen, sondern wirklich etwas verändern möchten.

Heuschnupfen ganzheitlich behandeln

In diesem kleinen Workshop schauen wir mal genauer hin, welche Gestaltungsspielräume es gibt, um die Festtage und die Zeit davor dieses Mal endlich ruhiger, entspannter und harmonischer verlaufen lassen zu können.

Wasserkefir ist ein natürlich fermentiertes Getränk, das deine Darmflora stärkt und dein Immunsystem unterstützt. Erfahre, wie du ihn einfach selbst herstellst.

Was bedeutet darmgesund essen eigentlich genau?
Welche Lebensmittel fördern eine gesunde Verdauung – und welche bringen sie aus dem
Gleichgewicht? wie die Verdauung funktioniert und welche Aufgaben das Mikrobiom übernimmt,
was eine intakte Darmbarriere ausmacht und wie du sie mit der richtigen Ernährung
unterstützen kannst,
welche Zusammenhänge es zwischen Nahrungsmittelunverträglichkeiten und
Darmmilieu gibt,
welche Grundpfeiler einer darmgesunden Ernährung wirklich zählen. Darum geht es in diesem Workshop

Interaktiver Abend mit Ilona Radtke & Alexander Pluquett: HRV, Stress verstehen, richtig atmen & trinken. 08.09.2025, Mein Theater Hannover, 19:00 Uhr.