Die Herzratenvariabilität
…gibt Aufschluss darüber, wie anpassungsfähig Ihr Nervensystem auf bestehende Anforderungen reagiert, und wie gut Ihr Körper anschließend wieder in die Regeneration findet.
Die Regulationsfähigkeit unseres Nervensystems beeinflusst maßgeblich unser Energiegleichgewicht, unsere Biorhythmen und unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Sie trägt dazu bei, wie leistungsfähig, belastbar aber auch erholt wir uns im Alltag fühlen.
Sie sind neu beim Thema ‚HRV‘?
Hier finden Sie mehr Informationen zur Funktionsweise , und das Messverfahren an sich:
Viele Menschen spüren, dass bei ihnen etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – können aber nicht einordnen, wo sie gesundheitlich gerade stehen.
Weiterhin kann die HRV-Messung sinnvoll sein:
- bei anhaltender Stressbelastung/Erschöpfung
- zur Burnoutprävention
- Wie hoch ist der Krankenstand?
- begleitend im Rahmen einer Burnouttherapie
- bei Schlafproblemen oder unzureichender Regeneration
- im Rahmen eines gesundheitsbewussten Lebensstils und der allgemeinen Gesundheitsprävention
- begleitendes Mentoring bei Trainings- und Regenerationsprozessen
- zur Förderung des Verständnisses für die Zusammenhänge zwischen Belastung und körperlichen Besch
HRV Quickcheck
Der HRV-Quickcheck bietet Ihnen die Möglichkeit, einen ersten Einblick auf Ihre aktuelle Stressbelastung und Ihre Regulationsfähigkeit zu erhalten.
Dazu führe ich bei Ihnen eine Doppelmessung durch. Die 2. Messung erfolgt während Sie parallel einer direkt aus dem System abgeleiteten Atemübung folgen.
Dieser Quickcheck eignet sich besonders für Menschen, die ihre Gesundheit aktiv im Blick behalten, bestehende Belastungen besser verstehen wollen.
Sie erhalten:
- HRV-Messung
- Individuell aus der Messung abgeleitetes Atem-und Soundmodul
- ein ausführlich beschriebenes und broschiertes Protokoll
- Persönliches Auswertungsgespräch
Investition
Dauer: 45min Kosten: 98,- €
Der HRV-Quickcheck zeigt Ihnen, wo sie aktuell gerade stehen
Wer darüber hinaus nachvollziehen möchte, wie sich gezielte Maßnahmen auf die eigene Regulationsfähigkeit auswirken, kann dies im Rahmen der 4-wöchigen HRV-Begleitung objektiv sichtbar machen
Zurück in Balance
Stressbelastung verstehen – Regeneration fördern – Veränderung sichtbar machen
Zwischen Erkenntnis und Veränderung liegt die Umsetzung. Dieses 4-Wochen-Programm unterstützt Sie dabei, neue Impulse in Ihren Alltag zu integrieren und deren Wirkung nachvollziehbar zu beobachten
Das Programm umfasst:
Zum Einstieg:
- HRV-Eingangsmessung
- Persönliches Auswertungsgespräch
- Ausführliches Auswertungsprotokoll
- Individuell aus der Messung abgeleitetes Atemmodul
- Soundmodul zur Unterstützung der Regulation
Während der 4 Wochen:
- Begleitendes Workbook zur Unterstützung der Umsetzung im Alltag
- Persönliche WhatsApp-Begleitung
- Zwischengespräch zur Reflexion und Standortbestimmung
Zum Abschluss:
- HRV-Abschlussmessung
- Vergleich der Messergebnisse
- Persönliches Abschlussgespräch
- Individuelle Empfehlungen für die nächsten Schritte
Investition:
390,00€
Ihr Vorteil:
Gesundheit wird nicht länger nur bewertet oder beurteilt, sondern erlebbar. Die Verbindung aus Messungen, Reflektion und praktischer Umsetzung förert dasVerständnis für die eigenen Bedürfnisse und stärkt das Bewusstsein für Ihre Selbstwirksamkeit auf die eigene Gesundheit.
Nicht jede Form von Stressbelastung benötigt eine 4 -wöchige Begleitung. In einem unverbindlichen Orientierungsgespräch klären wir gemeinsam, welches Vorgehen für Ihre aktuelle Situation sinnvoll ist.
Ob Einzelberatungen, Coachings, Therapie oder Programme in der betrieblichen Gesundheitsförderung...
Heilpraktikerin