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Kraft tanken für Erfolg und Lebensqualität
Mit SELBST PERFORMANCE Stress begegnen

– Burnout-Präventionskurs –

(nach §20 SGB V – ZPP-zertifiziert)
Lassen Sie den Alltag hinter sich und nehmen Sie sich eine Auszeit von 3 Tagen, um in einer entspannten Umgebung und harmonischer Atmosphäre neue Wege in die Selbstbestimmung zu erkunden.

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Tiefgehend und mit holistischem Ansatz

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Eigene Selbstwirksamkeit erfahren

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Eigene Gestaltungsspielräume entdecken

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Lebensqualität selbst bestimmen

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Eigene Widerstandskraft (Resilienz) stärken

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Nach §20 SBG V vom Arbeitgeber oder der Krankenkasse bezuschusst

Wünschen Sie für sich selbst eine grundlegende Veränderung?

Möchten Sie Ihren Mitarbeitern/Führungskräften ein wirklich nachhaltiges Angebot in eine bessere Gesundheit und Resilienz machen?

Mein Lösungsangebot für Sie: ‚Berge versetzen‘
-Kraft tanken für Erfolg und Lebensqualität, mit SELBSTPERFORMANCE Stressbelastungen begegnen –

Dieser Kurs führt Sie tiefgehend und mit holistischem Ansatz in Ihre Selbstwirksamkeit.
Er hat das Ziel, die Teilnehmer zu sensibilisieren, wie sie durch ihren Lebensstil und ihr Mindset
ihr Wirkungsfeld, im Wesentlichen ihren Erfolg und ihre Lebensqualität positiv beeinflussen können.
Weiterhin geht es darum, sie zu motivieren, ihre Energie und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und zu sichern,
sowie ihre Einstellungen zu einem gesunden und vitalen Lebensstil zu festigen

Mehr Achtsamkeit

Erleben Sie die Wirkungen positiver Denk- und Verhaltensweisen, von Achtsamkeit sich selbst gegenüber und dem Umfeld.

Mehr Lebensqualität

durch Stressbewältigung
Nehmen Sie wahr, wie die erlernten Techniken der eigenen Stressverarbeitung Ihre Selbstkompetenz erweitern.

Positive Wirkung

Erspüren Sie, wie sich die Veränderungen auch in Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand positiv bemerkbar machen.

Gesundheitsverbesserung

Erspüren Sie, wie sich die Veränderungen auch in Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand positiv bemerkbar machen.

Nachhaltige Umsetzung

Erfahren Sie, wie Sie all dies in ihrem Lebensalltag nachhaltig umsetzen können.

Selbstgestaltung

Werden Sie wieder zu dem Gestalter ihres eigenen Lebens.

Idealerweise findet der Kurs außerhalb Ihrer gewohnten

(Arbeits-) Umgebung statt.

Gemeinsam Berge versetzen mit Selbstperformance

Entdecken Sie, wie Sie Stress bewältigen und Ihre Lebensqualität immens steigern können.

Dieser Burnout Präventions-Kurs führt Sie in Ihre Selbstwirksamkeit.

Das Ziel?

Sie zu sensibilisieren, wie Ihr Mindset Ihr Lebensziel, Ihren Erfolg, Ihre Lebensqualität und Ihr Wirkungsfeld beeinflussen. Lassen Sie sich motivieren, Ihre Energie und Lebensqualität langfristig zu verbessern, und Ihre Einstellungen für einen gesunden Lebensstil zu festigen. Wenn Sie bereit sind, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, um die Berge des Alltags künftig in Leichtigkeit erklimmen zu können, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.

 

Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Erfolg und einer hohen Lebensqualität
…gern begleite ich Sie auf dieser Reise.

Dieser Kurs verfügt – in Präsenz durchgeführt – über eine Zertifizierung nach §20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention.

Das bedeutet, dass er von den Krankenkassen bezuschusst wird, oder der Arbeitgeber im Rahmen des
Betrieblichen Gesundheitsmanagements die Kursgebühr mit den entsprechenden steuerlichen Vorteilen übernehmen kann.
Beantragen Sie daher die Kostenübernahme am besten gleich bei Ihrem Arbeitgeber.

Den geldwerten Vorteil, den Sie dadurch erfahren, müssen Sie NICHT versteuern!

Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gesundheit auf ein deutlich höheres Level zu bringen.

Burnoutkurs wird meist von der Krankenkasse bezuschusst.
Der Ablauf eines Burnout Kurses.

Kursablauf

Dieser Burnout Kurs folgt im Ablauf einem strukturierten Programm, das von Experten entwickelt wurde, um Ihnen wirksame Werkzeuge zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention an die Hand zu geben. Er umfasst verschiedene Module, die darauf abzielen, Ihre Selbstreflektion zu fördern und Ihnen praktische Fähigkeiten für den Umgang mit Stresssituationen im Alltag zu vermitteln.

Dieser Kurs ist so effektiv, weil Erlerntes auf Ihre individuellen Bedürfnisse übertragbar ist. Ein darauf abgestimmtes E-Book rundet die im Kurs besprochenen Inhalte ab.

Mit meiner langjährigen Erfahrung in der Begleitung von Menschen auf ihrem Weg in eine bessere Gesundheit führe ich Sie sicher und empathisch durch diesen Kurs.

Mehr Lebensqualität durch Stressbewältigung

Erfahren, Sie wie Sie durch diesen Burnout-Präventionskurs Stress erfolgreich bewältigen und Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern können.

Ilona Radtke

Burnout Kurs Details

Richtziele

Der Kurs hat das Ziel, die Teilnehmer zu sensibilisieren, wie sie durch ihren Lebensstil, ihr Umfeld, im
Wesentlichen ihren Erfolg und ihre Lebensqualität, selbst mitgestalten. Ihre Einstellungen zu einem
gesunden und vitalen Lebensstil zu festigen und sie zu motivieren, ihre Energie und Lebensqualität
nachhaltig zu verbessern und zu sichern.

Sie erfahren die Wirkungen positiver Denk- und Verhaltensweisen, von Achtsamkeit sich selbst und
gegenüber dem Umfeld, den Techniken der Stressverarbeitung und der Selbstkompetenz. Sie
erkennen den positiven Effekt einer vitalen Ernährung und einfacher, wirksamer und
gesundheitsorientierter Bewegungsaktivitäten, auch zur Unterstützung bei der Stressbewältigung.
Sie erhalten Tipps und Hinweise, wie sie diesen Lebensstil ohne großen finanziellen oder
organisatorischen Aufwand in ihrem Lebensalltag nachhaltig umsetzen können. Sequenzen, die
didaktisch methodisch so angelegt sind, dass entsprechende Einstellungsänderungen erfolgen,
unterstützen den Transfer in den Alltag.

 

Feinziele

• Informationen und Indizes zum aktuell praktizierten Lebensstil und zu subjektiven Burnout Risiken
• Reflektion auf Erfolgsphasen des Lebens – Entwicklung eines Erfolgsarchivs
• Die emotionale Bedeutung von Visionen und eines Lebensziels
• Kenntnis der Wirkungszusammenhänge von Ressourcen der eigenen Persönlichkeit
• Funktion und Entwicklung volitionaler Kompetenz und Selbst-Performanz
• Hintergründe und Wirkung von Stress
• Analyse von destruktiven Denkgewohnheiten, individueller Motive und Stressoren
• Analyse der individuellen „Energieschoner“ und „Energieräuber“
• Grundkenntnisse und Anwendung von einfachen Entspannungstechniken, Meditation
• Bedeutung der Ernährung für die Lebensenergie und Lebensqualität
• Hinweise auf Fehlernährung und Zivilisationskrankheiten
• Die positive Wirkung von Bewegung entdecken und positive Einstellung dazu entwickeln
• Auf die eigene Person abgestimmte Möglichkeiten von Übungen für den Alltag entwickeln
• Positive Wechselwirkung der Handlungsfelder auf die Stimmung, auf die Denkleistung und auf das                       Immunsystem
• Die „sieben individuellen“ Tankstellen definieren, an denen wir uns mit neuer Energie aufladen können

Im Verlauf werden Sie lernen, wie Sie Ihre Stressoren erkennen und bewältigen können. Sie erhalten individuelle Unterstützung und Anleitungen, um gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Besondere Bedeutung liegt auch auf der Vermittlung von Achtsamkeits- und Entspannungstechniken, die Ihnen helfen werden, ausreichend Regeneration im Alltag zu integrieren.

Kostenübernahme durch zertifizierte Prävention

Gemäß §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert

Dieser Burnout Kurs hat eine besondere Auszeichnung erhalten – er ist gemäß §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Doch was bedeutet das genau und wie kann dies Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden positiv beeinflussen?

Die Zertifizierung nach §20 SGB V ist ein Gütesiegel für Präventionskurse im Gesundheitswesen. Sie garantiert, dass der Kurs bestimmte Qualitätskriterien erfüllt und nachweislich dazu beiträgt, gesundheitliche Risiken zu reduzieren. Aber das ist noch nicht alles. Diese Zertifizierung bringt für Sie als Teilnehmer einige handfeste Vorteile mit sich.

Krankenkassen-Unterstützung: Da dieser Kurs §20 SGB V zertifiziert ist, ist er von den Krankenkassen bezuschussungsfähig. In welcher Höhe dies erfolgt, erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse. Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter folgendem Code registriert: ZPP-ID: KO-ST-975DZM

Unterstützung durch den Arbeitgeber: Noch besser ist, dass auch Ihr Arbeitgeber im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) die Kursgebühr in Höhe von 600,00 € übernehmen kann. Das BGM ist ein Konzept, das darauf abzielt, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern.

Ein gemäß §20 SGB V-zertifizierter Kurs wie dieser passt perfekt in dieses Konzept. Sie sollten daher nicht zögern, die Kostenübernahme bei Ihrem Arbeitgeber zu beantragen. Dies ist nicht nur eine Win-Win-Situation für Sie und Ihr Unternehmen, sondern ermöglicht Ihnen auch, deutlich vergünstigt an unserem Kurs teilzunehmen.

Eigenleistung:

Sie reisen auf eigene Kosten an.
Weiterhin sind die Kosten in Höhe von Ihnen selbst zu tragen.
In diesem Betrag sind folgende Leistungen inkludiert:

Steuerliche Vorteile:

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass der geldwerte Vorteil, den Sie durch die Kostenübernahme der Kursgebühren von Ihrem Arbeitgeber erfahren, oder die Subvention des Kurses durch Ihre Krankenkasse erhalten, nicht versteuert werden muss.
Weiterhin sind die Nebenkosten für Anfahrt, Kost und Logis von der Steuer absetzbar.

Insgesamt betrachtet ist die Zertifizierung nach §20 SGB V eine großartige Möglichkeit, Ihre Gesundheit auf ein deutlich höheres Level zu bringen, ohne dabei Ihr Budget sehr zu belasten. Sie investieren in Ihre körperliche und geistige Fitness, sichern sich steuerliche Vorteile und profitieren von der Unterstützung durch den Arbeitgeber oder die Krankenkasse.
Machen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen Leben und beantragen Sie die Kostenübernahme bei Ihrem Arbeitgeber.

Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verdienen es!

Abschließend möchte ich betonen, dass dieser Kurs so effektiv ist, weil ich sicherstelle, dass das Gelernte auf Ihre individuellen Bedürfnisse übertragbar ist. Zusätzlich erhalten Sie von mir ein maßgeschneidertes E-Book, um die im Kurs behandelten Inhalte weiter zu vertiefen.

Mir ist es wichtig, dass Sie sich in meinem Kurs wohl und geschützt fühlen. Deshalb schaffe ich einen vertraulichen Raum und eine unterstützende Atmosphäre, in der Sie sich entfalten können.

Mit meiner langjährigen Erfahrung in der Begleitung von Menschen auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit führe ich Sie sicher und empathisch durch diesen Kurs.

Ich freue mich sehr auf Sie! Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrem Wohlbefinden arbeiten. Ich lade Sie herzlich ein, an meinem Burnout-Präventionskurs teilzunehmen und den ersten Schritt in Richtung mehr Wohlbefinden und innerer Stärke zu gehen. Ihre Gesundheit liegt mir am Herzen, und ich bin bereit, Sie auf diesem Weg zu begleiten. Machen Sie den ersten Schritt und kontaktieren Sie mich, um mehr über mein Kursangebot zu erfahren, denn Ihr Wohlbefinden ist meine Herzensangelegenheit.