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GESUNDHEIT & PRÄVENTION

Am Arbeitsplatz, im Betrieb und Privat

Wünschen Sie sich neue Frische, Vitalität und Wohlbefinden? Brauchen Sie wieder Kraft und Ausgeglichenheit für den Alltag?

Dann sind Sie bei mir genau richtig!

Mit Stress richtig umgehen

Finden Sie Ihre innere Mitte und erlernen Sie Möglichkeiten zur Stressreduktion!

Stressreaktionen im Organismus sind lebensnotwenig…in einer akuten (Gefahren-)Situation.

Sind wir ständig und immer wieder Situationen ausgesetzt, die unserem Organismus durch hohe Anforderungen diese Reaktionen abfordern, kann dies zu vielen verschiedenen gesundheitlichen Störungen und Erkrankungen führen. Herz/Kreislauferkrankungen, Diabetes, Osteoporose, Reizdarmsyndrom und Migräne sind nur einige davon.

Hormone und Botenstoffe sind ständig in Aktion und bringen den Organismus nachhaltig aus dem Gleichgewicht. Schleichend ist dies häufig der Weg in einen Burnout.

Umso mehr Bedeutung bekommen entlastende (Zeit-)Inseln und Strategien, in denen wir unserem Organismus und unserer Seele Gelegenheit geben, zur Ruhe zu kommen und zu regenerieren.

Hier können z. B. seit Jahrzehnten etablierte und anerkannte Verfahren – wie das Autogene Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen – sehr hilfreich sein, den Organismus in der Regeneration zu unterstützen. Vor allem ist die Atmung von elementarer Bedeutung.

Im Rahmen von Online-Workshops, oder ganz individuellen Einzelsitzungen, gebe ich Ihnen weitere Einblicke und viele Impulse zu Selbstwahrnehmungsmöglichkeiten und Wegen in die Veränderung.

Mit Stress richtig umgehen

Im Rahmen von Online-Workshops, oder ganz individuellen Einzelsitzungen, gebe ich Ihnen weitere Einblicke und viele Impulse zu Selbstwahrnehmungsmöglichkeiten und Wegen in die Veränderung.