Coaching – Leben in Leichtigkeit
…der Weg zurück in die Selbstbestimmung
Fremdbestimmung
Haben Sie manchmal, oder sogar oft das Gefühl, dass Ihr Alltag zunehmend durch Situationen und Strukturen im Außen bestimmt wird?
In einer Welt, die sich ständig verändert und in der die Anforderungen immer weiter steigen, ist es entscheidend, die Auswirkungen von Stress auf unsere mentale Gesundheit zu verstehen und zu lernen, wie wir damit umgehen können.
Vor vielen Jahren war ich selbst schwer von einem Burnout betroffen und für 1 Jahr arbeitsunfähig.
Doch auch danach gab es eine weitergehende ungünstige Entwicklung meines Gesundheitszustandes, obwohl ich elementare Punkte in meinem Leben bereits verändert hatte.
Es brauchte Jahre, bis ich alle Aspekte dazu aufgedeckt hatte und in die Veränderung bringen konnte, so dass es mir heute – obwohl entsprechend älter – besser geht, als vor 20 Jahren.
Im Rahmen des von mir entwickelten Coaching-Programms möchte ich Sie von meiner seither erworbenen Expertise profitieren lassen.
Im Rahmen dieses Coaching-Programms arbeiten wir eng zusammen, um Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele zu verstehen. Dabei setzen wir auf bewährte Methoden und Techniken, die Ihnen helfen, nachhaltige Erfolge zu erzielen.
Analyse der eigenen Anpassungsfähigkeit an Herausforderungen mit
Ermittlung des eigenen Burnout-Risikos
Häufig wird einfach nur wahrgenommen, dass man dem eigenen Zeitplan hinterhereilt. Manchmal zeigen sich auch Erschöpfungssymptome, oder man kommt einfach nicht mehr so recht zur Ruhe. Schlafstörungen, Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen, depressive Verstimmungen, Ängste u. a. können Anzeichen einer dauerhaften Überforderung sein.
Bewusstsein ist der erste Schritt in die Veränderung.
Mithilfe meines ganzheitlichen Analyse-Verfahrens ermitteln wir den Startpunkt, von dort geht es los.
Informationsteil:
Auswirkungen von anhaltenden Stressbelastungen auf den Organismus
Wechselwirkung von Ernährung und Stressbelastung
Die Rolle von Bewegung in der Stressverarbeitung
Regenerations- und Entspannungstechniken
Die Rolle von Bewegung in der Stressverarbeitung
Mindset-Transformation/ Resilienzstärkung:
Bewusstwerdung eigener Glaubenssätze und ihre Wirkung auf unser Gefühlsleben und unsere Entscheidungen
Selbstreflektion der eigenen Ressourcen, Verankerung als Kraftquelle
Visualisierung eigener Lebenswünsche/-ziele
Bewusstwerdung eigener Gestaltungsspielräume
Neue Strukturen für innere Ordnung schaffen
Bewusstwerdung der Selbstwirksamkeit
Praktische Umsetzung
Step by step, in Ihrem Tempo
Individuell angepasst
Wir arbeiten in regelmäßigem Kontakt miteinander, online, in Präsenz und über WhatsApp, um auch dringlichere Punkte zeitnah klären und in die Veränderung bringen zu können.
Sie erhalten zu jedem Themenbereich eine Coaching-Datei mit einem Informationsteil und Aufgabenstellungen, die Sie in die praktische Umsetzung begleiten sollen.
Meine Fragen an Sie:
Wünschen Sie sich ein Leben in Selbstbestimmung und Wohlbefinden?
Möchten Sie sich wieder frisch und vital fühlen?
Sehnen Sie sich nach mehr Leichtigkeit im Alltag?
Sind Sie bereit für eine spürbare und nachhaltige
Veränderung in Ihrem Lebensgefühl?
Entdecken Sie die Kraft des Coachings
Ich lade Sie ein, die ersten Schritte auf Ihrer Reise zu mehr Selbstbestimmung zu unternehmen. Egal, ob Sie konkrete Ziele verfolgen oder einfach nur mehr über sich selbst erfahren möchten – ich bin hier, um Sie zu unterstützen.
Kontaktieren Sie mich gern für ein unverbindliches Erstgespräch und entdecken Sie, wie unser maßgeschneidertes Coaching Ihr Leben positiv verändern kann.
Ihre persönliche und berufliche Entwicklung ist unser Anliegen. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu Ihrem Erfolg gestalten. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Sie würden gern den Weg in die Veränderung aufnehmen, aber Sie haben gerade einfach keine Zeit?
Je weniger Sie glauben, Zeit für sich und Ihre Gesundheit zu haben, umso nötiger wäre es, sie sich zu nehmen.
Darum ist der richtige Zeitpunkt JETZT!
‚Wenn du es eilig hast, so gehe langsam‘
(chinesische Weisheit)
Ich freue mich darauf,
einen Termin mit Ihnen zu vereinbaren.
